➡ Odczuwam przemęczenie
➡ Nie sypiam
➡ Męczę się z powodu częstych infekcji
➡ Mam nieregularne cykle
➡ Walczę bezskutecznie z trądzikiem
➡ Nie mogę się pozbyć się łupieżu, trądziku lub grzybicy
To tylko część problemów, z którymi często się borykamy. Jak wiecie jestem przeciwniczką przyjmowania różnych leków ,JAK LANDRYNKI’ i to na własną rękę…
Apap na ból głowy, maść sterydowa na trądzik, czy tabletka na bezsenność…
Jesteśmy przyzwyczajeni do szybkich rozwiązań.
A czasem to może sygnał od organizmu, że warto zastanowić się nad swoim STYLEM ŻYCIA? :)
➡ A jak już musimy skorzystać z różnych środków pamiętajmy, że MATKA NATURA o nas pomyślała! Dobrze dobrane zioła i naturalne składniki też mogą zdziałać cuda ❤
Jak widać po zdjęciu jestem ogromną miłośniczką OLEJU Z CZARNUSZKI!! Nie bez powodu otaczam go takim zachwytem ;)
Zawsze będę go z całego serca polecać! Jego właściwości to nie wymysł szarlatanów, a działanie potwierdzone w licznych publikacjach naukowych (bibliografia, na której się opierałam jest na samym dole artykułu).
Dlaczego pokochałam olej z czarnuszki? Oto 10 powodów:
1. Jego WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE zostały docenione już w starożytnym Egipcie. Nie bez powodu otrzymał miano ,złota faraonów’. Olej z czarnuszki to istna kopalnia składników odżywczych. Witaminy (A, E, F, B1, B3, B6, biotyna), mikro- i makroelementy, flawonoidy, fosfolipidy i fitosterole, antyoksydanty…Efekt? Odżywienie organizmu, zwiększenie poziomu ENERGII, poprawa jakości skóry (o tym napiszę w dalszych punktach), włosów (zmniejszenie ich wypadania) i paznokci (ograniczenie łamliwości) oraz… SPOWOLNIENIE PROCESÓW STARZENIA!
2. Na szczególne wyróżnienie zasługuje specjalny składnik oleju z czarnuszki - tymochinon. Wykazuje on działanie PRZECIWZAPALNE I PRZECIWBÓLOWE! Idealnie dla osób, które nie są zwolennikami przyjmowania NLPZ’ów. Co ciekawe działanie oleju z czarnuszki jest porównywalne z aktywnością aspiryny w dawce 100 mg/kg!!! Jednak matka natura wiedziała co robi ! :)
3. Kolejna bardzo ważna informacja. Jak zapewne wiecie w ramach moich studiów doktoranckich prowadzę badania dot. raka jelita grubego. Stąd nieustannie śledzę literaturę w tym temacie. Olej z czarnuszki, nazywany również ,czarnym kminem’, wykazuje potencjalne działanie PRZECIWNOWOTWOROWE! Hamuje angiogenezę i metastazę komórek rakowych, stymuluje syntezę cytokin: interleukin, TNF-α oraz interferonu oraz immunoglobulin skierowanych przeciwko antygenom rakowym. Mówiąc PROSTSZYM językiem - czarnuszka ma zdolność wywołania apoptozy (zaprogramowanej śmierci) komórek rakowych (działa silnie antyutleniająco). I co ważne - nie czyni przy tym szkody komórkom zdrowym. Badania były prowadzone w odniesieniu do różnych rodzajów nowotworów (m.in. białaczki, nowotworów jelita grubego, płuc, macicy, piersi, wątroby, mózgu i trzustki).
4. Olej z czarnuszki wpływa na obniżenie poziomu TRÓJGLICERYDÓW, normalizację CIŚNIENIA TĘTNICZEGO i regulację poziomu CUKRU we krwi. Stanowi zatem istotny czynnik w profilaktyce chorób sercowo-naczyciowych oraz cukrzycy typu 2. Olej z czarnuszki nie tylko obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów, ale także pełni rolę ochronną przed wzrostem poziomu homocysteiny (prowadzącej m.in. do rozwoju miażdżycy).
5. DOLEGLIWOŚCI ŻOŁĄDKOWE mogą być znacznie załagodzone dzięki olejowi z czarnuszki. W dodatku liczne badania naukowe potwierdzają jego właściwości antywrzodowe. Olej z czarnuszki wykazuje wysoką skuteczność w zwalczaniu bakterii Helicobacter pylori.
6. Zmniejszone lipido, nadmierne owłosienie, zaburzenia miesiączkowania, problemy z płodnością, drażliwość, trądzik. To jedne z najczęstszych objawów hiperprolaktynemii czyli zwiększonego poziomu hormonu jakim jest prolaktyna. Według licznych badań naukowych olej z czarnuszki skutecznie obniża poziom prolaktyny. Stosowanie oleju wpływa korzystnie na REGULACJE CYKLU MENSTRUACYJNEGO. To bardzo ważna informacja m.in. dla Pań próbujących bezskutecznie zajść w ciążę.
7. Idealny na letnie dni! Dlaczego? Olej z czarnuszki stosowany zewnętrznie chroni skórę przed poparzeniem słonecznym. Działa ŁAGODZĄCO na powstałe już podrażnienia. Warto zatem jadąc na wakacje zabrać ze sobą małą fiolkę oleju z czarnuszki. Ponadto jego właściwości chroniące przed skutkami promieniowania można wykorzystać u pacjentów poddanych RADIOTERAPII! W licznych badaniach naukowych czarnuszka zapobiegała uszkodzeniom wywołanym promieniowaniem jonizującym w radioterapii. To niezwykle ważna informacja dla chorych nowotworowych poddanych naświetlaniom.
8. Istne niebo dla… cery! Olej z czarnuszki stosowany zewnętrznie wspomaga LECZENIE PROBLEMÓW SKÓRNYCH takich jak atopowe zapalenie skóry, trądzik, zaskórniki, łupież czy liszaj. Nawilża suchą skórę, a także zapobiega się jej błyszczeniu. Wspomaga likwidowane niedoskonałości, poprawia koloryt skóry, wzmacnia ją i uelastycznia. Pomaga zachować MŁODY WYGLĄD. Aby zniwelować problemy z wypryskami i trądzikiem potrzeba czasu. Po 1-3 miesiącach regularnego stosowania zauważymy większe efekty. (UWAGA! W pierwszy etapie może pojawić się tzw. „wysyp” zanieczyszczeń. To efekt początkowej fazy oczyszczania, w którym organizm pozbywa się toksyn. Jeśli przetrwamy ten etap, później będzie już tylko lepiej!:).
9. Olej z czarnuszki wykazuje silne działanie ANTYBAKTERYJNE, ANTYWIRUSOWE I ANTYGRZYBICZE. Stoi za tym wysoka zawartość wspomnianego tymochinonu. Olej z czarnuszki hamuje wzrost patogenów, w tym grzybów z rodzaju Candida Albicans. Candida jest często odpowiedzialna za niepohamowany APETYT NA SŁODKIE. Infekcje górnych dróg oddechowych, dróg moczowo-płciowych, infekcje zatok, oskrzeli to istna plaga. W ich leczeniu warto wykorzystać czarnuszkę. Wspomniane problemy z zasypianiem, sińce pod oczami to częste objawy infekcji pasożytniczych. Sama odbywałam ostatnio kurację p/pasożytniczą. Olej z czarnuszki wspaniale wspomaga proces ODROBACZANIA. Ale to akurat temat na osobny artykuł…. Póki co zachęcam do lektury listu otwartego dr Ozimka: http://www.wikirose.pl/2016/07/List-otwarty-dr-Ozimka-cala-prawda-o-pasozytach.html na ten temat:) Kuracja olejem z czarnuszki wykazała w badaniach działanie przeciwtasiemcowe (u dzieci chorujących na tasiemczycę), okazałą się skuteczna w przypadku zwalczania przywr, blastocytozy, owsików oraz niebezpiecznego włośnia krętego.
10. Olej z czarnuszki ma działanie IMMUNOPROTEKCYJNE. Co to oznacza? Wspiera działanie układu odpornościowego. Obniża również stan zapalny, będący przyczyną wielu chorób. Dzięki właściwościom antyzapalnym, antyhistaminowym i obniżającym stres oksydacyjny olej z czarnuszki okazuje się pomocny osobom cierpiący z powodu chorób autoimmunologicznych, w tym HASHIMOTO. W dodatku czarnuszka działa jak adaptogen (przeciwdziała stanom depresyjnym/lękowym, ma działanie uspokajające, poprawia samopoczucie, relaksuje, wpływa korzystnie na problemy z zasypianiem).
Sama byłam pod wrażeniem, jak przekopywałam się przez kolejne badania naukowe potwierdzające genialne właściwości oleju z czarnuszki. To istny dar natury ❤ Pamiętajmy jednak, że potrzebne jest również ZAANGAŻOWANIE z naszej strony. Jeśli chcemy się pozbyć trądziku czy candidy, a podczas kuracji czarnuszką będziemy opychać się słodyczami cudów nie zdziałamy. Tak samo gdy chcemy zwalczyć problemy ze snem, a przed samym zaśnięciem będziemy nieustannie bombardować swoje fale mózgowe niebieskim światłem z ekranu smartfona olej z czarnuszki tego ,nie przeskoczy'. Jednak w połączeniu z higienicznym trybem życia potrafi zdziałać CUDA! ❤
➡ PRZECIWWSKAZANIA
Czy olej z czarnuszki jest dla wszystkich? Wiele stron internetowych namawiających do zakupu produktu twierdzi, że tak. Ja natomiast uważam, że nie wszystko jest dla wszystkich. Do jakich przeciwwskazań dotarłam przeglądając literaturę?
Olej z czarnuszki obniża ciśnienie krwi, więc będzie niewskazany w przypadku osób zmagających się z hipotensją (niedociśnienie tętnicze). Ze względu na działanie przeciwskurczowe może spowolnić skurcze macicy u kobiet w ciąży, więc nie będzie polecany paniom w stanie błogosławionym. Czarnuszki nie podajemy dzieciom przed ukończeniem 1 roku życia (podobnie jak innych ostrzejszych w smaku przypraw). Podczas ciąży i karmienia należy stosowanie oleju skonsultować z lekarzem.
➡ WALORY SMAKOWE
Hmmm... ;) Nie ukrywam. Olej z czarnuszki nie smakuje jak lody z bitą śmietaną czy wiśnie w czekoladzie. Ale dla tych wartości, które gwarantuje warto się odrobinę poświęcić ;)
➡ JAKI OLEJ WYBIERAĆ?
Olej olejowi nierówny! Największymi właściwościami zdrowotnym będzie charakteryzował się OLEJ TŁOCZONY NA ZIMNO (NIERAFINOWANY). Często jednak producenci stosują różne triki, które mogą zdezorientować konsumentów. Nie najmy się na nie nabrać! Unikajcie produktów oznakowanych jako ,olejek czarnuszkowy’ czy ,olej z dodatkiem czarnuszki’. Zawsze sprawdzajcie skład i stawiajcie na świeże, NATURALNE wyroby bez zbędnych dodatków.
➡ GDZIE GO ZDOBYĆ?
Prawdziwy olej z czarnuszki możemy nabyć m.in. w sklepach ekologicznych i zielarskich. Jednak pamiętajmy, że nawet produkty na półce ,FIT’ czy ,eko’ powinniśmy brać pod lupę.
Ja staram się kupować nie tylko sezonowo, ale też LOKALNIE! Swój olej z czarnuszki nabywam w pobliskiej ,Olejarnia Kołodziejewo'. Którą mogę Wam polecić z czystym sumieniem. Dlaczego? Bo mam pewność co do jakości ich olejów.
To mała RODZINNA tłocznia olejów w powiecie inowrocławskim ❤ Prowadzą niewielkie gospodarstwo rolne, mają też swoją własną, unikatową prasę i wszystko robią sami :) Wiecie co jeszcze jest fajne? Że można przeczytać na ich facebooku o całym procesie tłoczenia, zobaczyć zdjęcia i filmiki z ich pracy, ale również…. podjechać do nich i zobaczyć NA WŁASNE OCZY całe gospodarstwo i proces produkcji! ❤
Pamiętajcie, że tylko w 100% naturalny, świeży, tłoczony na zimno olej z czarnuszki będzie charakteryzować się wysoką zawartością wspomnianych biologicznie aktywnych związków o tak wspaniałych właściwościach PROZDROWOTNYCH.
➡ BIBLIOGRAFIA
- Gaur, S. (2015). Medicinal and therapeutical potential of Nigella sativa. Journal of Biomedical and Pharmaceutical Research, 4(1).
- Adamska, A., & Ochocka, R. J. (2016). Nigella sativa źródłem związków bioaktywnych.
- Hussain, D. A., & Hussain, M. M. (2016). Nigella sativa (black seed) is an effective herbal remedy for every disease except death–a Prophetic statement which modern scientists confirm unanimously: A review. Advancement in Medicinal Plant Research 2016; 4 (2): 27, 57.
- MAŃKOWSKA, D., & BYLKA, W. (2009). Nigella sativa L.–związki czynne, aktywność biologiczna. Herba Pol, 55(1), 109-125.
- Sharma, V., & Dwivedi, S. N. (2016). Nigella sativa: A magic herb of pivotal importance. International Journal of Pharmacy & Life Sciences, 7(8).
- Gali-Muhtasib, H., Diab-Assaf, M., Boltze, C., Al-Hmaira, J., Hartig, R., Roessner, A., & Schneider-Stock, R. (2004). Thymoquinone extracted from black seed triggers apoptotic cell death in human colorectal cancer cells via a p53-dependent mechanism. International journal of oncology, 25(4), 857-866.
- poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-i-zastosowanie-oleju-czarnuszkowego_36180.html (25.06.2017r)
- Al-Sheddi, E. S., Farshori, N. N., Al-Oqail, M. M., Musarrat, J., Al-Khedhairy, A. A., & Siddiqui, M. A. (2014). Cytotoxicity of Nigella sativa seed oil and extract against human lung cancer cell line. Asian Pac J Cancer Prev, 15(2), 983-7.
- Ilieva, S., Ahmed, A., Kerim, A., Kaleva, K., & Chamova, R. (2017). THE POTENTIAL ANTI-TUMOR BENIFITES OF NIGELLA SATIVA. Scripta Scientifica Vox Studentium, 1(1).
- Hassan, A. (2014). The Skin Healing Properties Of Black Seed Oil. Economics, 9, 11.
- Dinagaran, S., Sridhar, S., & Eganathan, P. (2016). Chemical composition and antioxidant activities of black seed oil (Nigella sativa L.). International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, 7(11), 4473.
